blog
¼Ò¾Æ´ç´¢º´
"¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³â±âÀÇ ´ç´¢º´µµ 2Çü´ç´¢º´ÀÌ ¸¹À¸³ª, ¼ºÀο¡¼­ º¸´Ù´Â 1Çü ´ç´¢º´ÀÌ ÈÙ¾À ¸¹½À´Ï´Ù."

01¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³â¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ´ç´¢º´µµ ¼ºÀο¡¼­¿Í °°ÀÌ Á¦1Çü°ú Á¦2ÇüÀ¸·Î ³ª´¯´Ï´Ù.

02Á¦1Çü´ç´¢º´ÀÇ ¿øÀÎ

¸é¿ª°èÀÇ ÀÌ»ó ȤÀº ¿øÀÎÀ» ¸ð¸£´Â Ư¹ß¼ºÀ¸·Î ÃéÀåÀÇ Àν¶¸° ºÐºñ¼¼Æ÷ÀÎ º£Å¸¼¼Æ÷ÀÇ Æı«·Î ÀÎÇÑ Àν¶¸°ÀÇ Àý´ëÀû ºÎÁ·À¸·Î 1°³¿ùÀ̳» °©Àڱ⠽ÉÇÑ °íÇ÷´çÀÌ ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

04ÈçÇÑ ¹ß»ý½Ã±â

  • 5-7¼¼
  • 10-14¼¼

05Áø´Ü±âÁØ°ú Ä¡·á

¼ºÀδ索º´°ú µ¿ÀÏÇϳª, Á¦1Çü ´ç´¢º´Àº ü³» Àν¶¸° ºÐºñ°¡ °©ÀÚ±â ÁÙ¾îµé¸ç, ¸é¿ª°èÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇÑ °æ¿ì ÃéÀå º£Å¸¼¼Æ÷ Æı«·Î ÀÚ°¡Ç×ü°¡ Ç÷Áß¿¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÓ»óÀûÀ¸·Î ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÀÚ°¡Ç×ü °Ë»ç Ç׸ñÀº Ãéµµ¼¼Æ÷Ç×ü, Ç×°³µå(anti-GAD)ÀÚ°¡Ç×ü, Àν¶¸°ÀÚ°¡Ç×ü¸¦ Ç÷Áß¿¡¼­ ÃøÁ¤ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

06ÈçÇÑ ÀÓ»óÀû Ư¡

¹°À» ¸¹ÀÌ ¸Ô°í, ¼Òº¯À» ¸¹ÀÌ º¸°í, üÁßÀÌ °©ÀÚ±â ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ̸ç ÀÌ Áõ»óÀº ¾î´À ³¯ °©Àڱ⠳ªÅ¸³ª°Ô µË´Ï´Ù. Ä¡·áÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ±Þ¼º ÇÕº´ÁõÀÎ ÄÉÅæ»êÇ÷ÁõÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, °íÇ÷´çÀÌ ¾ÇÈ­µÇ°í Å»¼ö°¡ ½ÉÇÏ°Ô µÇ¾î ¿µ¾ç»óÅ°¡ ºÒ·®ÇØÁö¸ç, üÁßÀÌ ¸¹ÀÌ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼º°Ýº¯È­, ±â·Â¼èÅð, ½Ã·ÂÀå¾Ö, ÇнÀÀå¾Ö, µÎÅë, ºÒ¾È, º¹Åë, ±¸¿ªÁú, ¼³»ç ȤÀº º¯ºñÁõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

07Ä¡·á½Ã °í·ÁÇؾßÇÒ »çÇ×

Á¦1Çü ´ç´¢º´ÀÇ Ä¡·áÁ¦ÀÎ Àν¶¸°ÁÖ»çÁ¦´Â ¹Ýµå½Ã ÁÖ»ç·Î, ¸ÅÀÏ ¿©·¯ ¹ø ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ´ç´¢º´À» ¿ÏÄ¡ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ÃéÀåÀ̽Ä, ÃéµµÀÌ½Ä ¹× Áٱ⼼Æ÷ Ä¡·á µîÀÌ ÀÖÁö¸¸ ¾ÆÁ÷ ¿¬±¸ ÁßÀ̰ųª ºñ¿ë°ú Àå±âÀÌ½Ä °ø¿©ÀÚ°¡ ÀÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ¹®Á¦Á¡ µîÀ¸·Î ÀÎÇÏ¿© ½Ç¿ëÀûÀÌÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. Çö½ÇÀûÀÎ ´ë¾ÈÀ¸·Î Àν¶¸° ÆßÇÁ¿Í ¿¬¼ÓÇ÷´ç ÃøÁ¤±âÀÇ »ç¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

"¼Ò¾Æ û¼Ò³â ´ç´¢º´ Ä¡·á´Â ȯ¾Æ°¡ Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» ÀÌ·ç°í »çȸÀû ¹× ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» °®µµ·Ï ÀÇ·áÁø°ú ȯ¾Æ °¡Á·ÀÌ ´Ù ÇÔ²² ÀÌÇØÇÏ°í ³ë·ÂÇÏ¿©¾ßÇÕ´Ï´Ù."

12¼Ò¾Æ´ç´¢º´ÀÇ Tip!

¼Ò¾Æû¼Ò³â¿¡°Ô´Â ¼ºÀåÀ» À§ÇÑ Ãß°¡ Ä®·Î¸®°¡ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ´ç´¢º´ ½Ä»ç¿ä¹ý ½Ã À̸¦ °¨¾ÈÇÏ¿© ¼ºÀå±â ±âº» ¼ººÐÀÌ µÇ´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ¼·Ãë°¡ ÃæºÐÈ÷ µÇ¾î¾ß Çϸç Ä®·Î¸®ÀÇ ¹èºÐ°ú ¿­·®À» Àß ¸ÂÃß¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¼Ò¾Æ û¼Ò³â ´ç´¢º´ ȯÀÚÀÇ ¿îµ¿¿ä¹ýÀº ¼ºÀÎ ´ç´¢º´°ú ´Ù¸¨´Ï´Ù. ¿îµ¿¿ä¹ýÀÇ ÇÙ½ÉÀº Àν¶¸° ÁÖ»çÁ¦¿Í ½Ä»ç ¹× ¿îµ¿ÀÌ »ýü¸®µë¿¡ ¸ÂÃß¾î Áöµµ·Ï Àú°­µµ ¿îµ¿À» ÀÚÁÖ, ±ÔÄ¢ÀûÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ 3°¡Áö ¿ä¼Ò°¡ Á¶È­¸¦ ÀÌ·çÁö ¸øÇÏ¸é °íÇ÷´ç°ú ÀúÇ÷´çÀÌ ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î »ý°Ü ¿ÀÈ÷·Á Ç÷´ç Á¶Àý¿¡ ÇØ°¡ µË´Ï´Ù.

Àν¶¸° ÁÖ»ç Ä¡·á´Â ¶ÇÇÑ »ýü¸®µë°ú ÀÏÄ¡Çϸ鼭 Ç÷´çÁ¶ÀýÀÌ Àߵǵµ·Ï ÇÏ·Á¸é Áֻ縦 ¸ÅÀÏ 3-4ȸ ÀÌ»ó ¸Â¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ Ã³¹æ°ú ±³À°Àº ´ç´¢º´ Àü¹®ÀÇ·áÁø°ú »óÀÇÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¼Ò¾Æ û¼Ò³â ´ç´¢º´ Ä¡·áÀÇ ¸ñÇ¥´Â Á¤»ó Ç÷´çÀ» À¯ÁöÇÏ°Ô ÇÏ¿© ±Þ¼º ¹× ¸¸¼º ÇÕº´ÁõÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â °Í»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» ÀÌ·ç°í »çȸÀû ¹× ½É¸®Àû ¾ÈÁ¤À» °®µµ·Ï ÀÇ·áÁø°ú ȯ¾Æ °¡Á·ÀÌ ´Ù ÇÔ²² ÀÌÇØÇÏ°í ³ë·ÂÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù.